Voorbereiding op de bevalling deel 1.

 

Het is bijna zover… WAT?!  Nu al? Nee!!! Ik ben nog niet klaar!

Hoe bereid je je het beste voor op de bevalling? Gelukkig je verloskundige heeft een geboorteplan. Nooit van gehoord? In een geboorteplan beschrijf je jouw wensen rondom de bevalling. Voor wie? Het is bedoeld voor jezelf, je partner, je verloskundige of andere zorgverleners. Door het geboorteplan sta jezelf erbij stil en laat je zien wat voor jou belangrijk is zodat mensen om je heen kunnen er rekening mee houden. Wees niet bang, niets in het plan staat vast. Je kunt zelf op elk moment van gedachten veranderen. Ook kan de bevalling anders lopen dan je had verwacht of gewild.

Wat schrijf je in het geboorteplan?

Waar je wilt bevallen?

Wil je thuis bevallen of liever in het ziekenhuis? Bespreek het met je verloskundige. Zij kan alle voor- en nadelen met je doornemen. Weet wel, dat als de weeën eenmaal zijn begonnen en jij iets wilt veranderen, dat het kan.

Wie er bij de bevalling mogen zijn?

Wie mag je ondersteunen tijdens de bevalling? Alleen je partner of ook je zus, moeder, vriendin: het kan allemaal. Wie je ook wilt uitnodigen, vertel hen alvast wat je wensen zijn. Heb je al kinderen thuis, bedenk dan ook of en hoelang ze bij je mogen blijven.

In welke houding je wilt bevallen?

Er zijn veel verschillende bevallingshoudingen die je kan aannemen. Luister naar je lichaam en doe waar jij je prettig bij voelt. Voorbeelden van de houdingen: liggend op bed, op je rug, op je zij, zittend op bed, de hurkzit, de baarkruk, de bevallingsbal, bevallen in bad…

Of je pijnstilling wilt en zo ja, welke methode?

Bevallen is meestal pijnlijk. De mate waarin je de pijn kunt verdragen hangt van veel zaken af, waaronder vermoeidheid of angst.

Er zijn verschillende vormen van pijnstilling mogelijk. Verdiep je goed in wat je zelf kunt doen. Pijnstilling kan goed helpen, maar er zijn ook nadelen aan verbonden. Jouw verloskundige of gynaecoloog geeft advies over welke pijnstilling in jouw fase van de bevalling het beste is.

Een doula is een goed voorbeeld van een professionele bevallingscoach/geboortecoach. Echter zijn de werkzaamheden van een doula uitgebreider dan alleen coaching tijdens de baring. Een doula is dus wel een geboortecoach, maar een geboortecoach is niet hetzelfde als een doula. Dit komt omdat de doula gedurende de zwangerschap, de bevalling en na de geboorte aanwezig is voor steun en begeleiding van vrouw en baby.

Of jij of je partner de baby zelf willen pakken?

Dat is ook mogelijk, overleg het met je partner.

Wie de navelstreng door mag knippen?

Of je borstvoeding wilt geven en ‘skin to skin’ contact wilt?

Wat is huid op huid contact en waarom is het zo belangrijk? Het kindje ligt zonder kleding tegen de blote borst van moeder of vader. Zeker direct na de geboorte, minimaal een uur. Het kindje heeft zo de tijd om op zoek te gaan naar de borst voor de eerste borstvoeding. Controles kunnen altijd na dat uur plaatsvinden. Boven die is het goed voor zijn / haar temperatuur, bloedsuiker en darmflora.

Wat moet ik in huis hebben tijdens voorbereiding voor de bevalling en kraamtijd

Nu je geboorteplan al klaar is, is het tijd om de laatste praktische zaken te regelen voor de komst van de baby.

Wat neem je mee of leg je klaar voor de bevalling? Of je thuis of in het ziekenhuis gaat bevallen, je moet wat dingen klaar hebben staan. Soms gaat het ook anders dat je had verwacht en dan moet je voorbereiden zijn.

Bedverhogers

Klossen onder je bed vóór de 37e week van je zwangerschap. Je bed voor de thuisbevalling maar ook voor de kraamzorgperiode achteraf, moet op de hoogte van minimaal 70 cm vanaf de grond zijn. Klossen anders bedverhogers genoemd zet je voor de veiligheid en gezondheid voor de verloskundige en de kraamverzorgende. Bedverhogers huur je bij de thuiszorgwinkel www.topmedicare.nl voor maar €3,50 per 12 weken.

Wanneer matras beschermen

Je matras bescherm je ongeveer 3 à 4 weken voor de uitgerekende datum. In je kraampakket heb je bedzeil die beschermt je matras voor het eventueel breken van de vliezen.

Bed opmaken voor de bevalling

Vlak voor de thuis bevalling wordt het bed meestal dubbel opgemaakt: een laag beddengoed voor tijdens de bevalling met daaronder een laag beddengoed voor na de bevalling. Je bed hoeft dan na de bevalling niet meer te worden opgemaakt, alleen de bovenste laag wordt er af gehaald. Wat heb je nodig?

  • Er komt een moltonlaken direct op de matras;
  • Daarna een (hoes)laken;
  • In de breedte in het midden een zeil met daaroverheen een dubbelgevouwen laken;
  • Over de gehele onderlaag komt vervolgens een groot stuk plastic;
  • Over het plastic komt een laken;
  • In het midden ter hoogte van je stuitje een celstof matje om het vruchtwater op te vangen;
  • Vervolgens een laken met deken of dekbed met hoes;
  • Om het kussen gaat eerst een plastic zak en daarna een sloop;

Na de bevalling wordt de bovenlaag tot en met het plastic verwijderd en heb je snel een schoon bed.

TIP: mocht je geen kraampakket van je verzekeraar ontvangen dan kun je deze bestellen op de www.topmedicare.nl

Wat moet er in het kraampakket zitten?

  • Plastic zeil (matrasbescherming)
  • Minimaal tien celstofmatjes
  • Minimaal tien grote gazen (10×10 cm)
  • Navel klem
  • Twee doosjes steriele gaasjes
  • Watten
  • Flesje alcohol
  • Twee pakken maandverband
  • Twee pakken kraamverband

Wat moet er in de vluchttas?

Hoe jij het ook noemt: vluchttas, vluchtkoffer, vlotter of ziekenhuistas, de inhoud is belangrijk! Soms wil je thuis bevallen, maar het kan anders verlopen en moet je alsnog naar het ziekenhuis. We adviseren je de ziekenhuistas vanaf 34 weken klaar te hebben staan. Een geboorte laat zich niet plannen. Als je plotseling naar het ziekenhuis moet, is het prettig dat je een vluchtkoffer klaar hebt staan met alle belangrijke spullen. Voor jezelf, voor de baby en ook voor je partner. Met deze lijst krijg je een goed idee wat je zal mee moet nemen naar het ziekenhuis:

  • Slippers
  • Ondergoed
  • Nachtgoed
  • Persoonlijke verzorging
  • Zoogcompressen
  • Voedingsbeha
  • Dikke sokken voor tijdens de bevalling
  • Zwangerschapskaart en verzekeringspas
  • Kleding voor jullie kindje
  • Schone kleding voor jezelf
  • Fototoestel en/of videocamera (denk aan volle batterijen/ oplader)
  • Maxi Cosi
  • 1 en 2 euro muntstuk voor de rolstoel bij de ingang
  • Eten en drinken ( snoepjes, chocolade, cola etc.)

 

Lees ook deel 2. voorbereiding op de bevalling

 

Bronnen

Richtlijn borstvoeding, 2011;

Newman,J. 2009 The Importance of Skin to Skin Contact

 

 

topmedicare-thuiszorgwinkel-hulpmiddelen-revalidatie-denhaag-zorg-zwanger- zwangerschap-kraamperiode-kraamzorg-zorg-moeder-baby-hulpmiddelen-thuiszorgwinkel-voeden-veiligheid-stoelklossen-bedverhogers- voobereiding op de bevalling

Share